Täältä löydät tietoa vammojen ehkäisystä, terveydenhuollosta, harjoittelusta ja ravitsemuksesta sekä paljon hyvää materiaalia.
https://terveurheilija.fi/

Mitä urheiljaksi kasvaminen vaatii? Katso linkistä lisää! Sieltä löydät myös elämänrytmi-, motivaatio-, ominaisuus ja taitovalmiustestit. Osa näistä vaatii kirjautumista.
https://www.kasvaurheilijaksi.fi/

Tavoitteelliset urheilijat tarvitseavat 20 tuntia liikuntaa viikossa! 
https://terveurheilija.fi/harjoittelu/monipuolinen-liikunta-ja-urheilu/​

Alle kouluikäiset tarvitsevat terveytensä kannalta kolme tuntia liikuntaa päivittäin. Alle kouluikäisten liikuntasuositus: http://julkaisut.valtioneuvosto.fi/bitstream/handle/10024/75405/OKM21.pdf​

Kouluikäiset 7 tarvitsevat terveytensä kannalta 1-2 tuntia liikuntaa päivittäin. Fyysisen aktiivisuuden suositus 7-18-vuotiaille: https://www.ukkinstituutti.fi/filebank/1477-Fyysisen_aktiivisuuden_suositus_kouluikaisille.pdf​

Nuoret 13-18-vuotiaat tarvitsevat terveytensä kannalta 1,5 tuntia liikuntaa päivittäin. 
https://www.ukkinstituutti.fi/filebank/79-nuorten_liikuntaesite_pelkistetty.pdf​