Täältä löydät tietoa vammojen ehkäisystä, terveydenhuollosta, harjoittelusta ja ravitsemuksesta sekä paljon hyvää materiaalia.
https://terveurheilija.fi/

Mitä urheiljaksi kasvaminen vaatii? Katso linkistä lisää! Sieltä löydät myös elämänrytmi-, motivaatio-, ominaisuus ja taitovalmiustestit. Osa näistä vaatii kirjautumista.
https://www.kasvaurheilijaksi.fi/

Tavoitteelliset urheilijat tarvitseavat 20 tuntia liikuntaa viikossa! 
https://terveurheilija.fi/harjoittelu/monipuolinen-liikunta-ja-urheilu/​

Aikuiset tarvitsevat terveytensä kannalta 1t 15 min rasittavaa liikuntaa tai 2t 30 min reipasta liikuntaa sekä lihaskuntoa ja liikehallintaa kehittävää liikuntaa kaksi viikossa. 
https://www.ukkinstituutti.fi/filebank/4203-aikuisten-liikkumisen_suositus-kuva-web.jpg ​