Valmennustoiminta

Sata-Tenniksen valmennuksen tavoitteena on luoda kaikille hyvät olosuhteet tavoitella omia rajojaan tenniksessä. Valmennusjärjestelmä jakaantuu kahteen pääluokkaan: juniorivalmennukseen ja aikuisvalmennukseen. Kaikilla tasoilla on mahdollisuus pelata yhden kerran viikossa, mutta valmennuspaketit kuuluvat hintaan vähintään kaksi kertaa viikossa pelaaville junioreille. Juniorivalmennuksessa ensisijaisena vastuuvalmentajana on Ville Tihveräinen ja aikuisvalmennuksessa Olli Penttilä. Valmennuskauden maksut laskutetaan kahdessa erässä.

Syyskausi 2017 alkaa 21.8 ja loppuu 21.12

KESÄKAUDEN VALMENNUS 2017 

 

 

Valmennukseen ilmoittaudutaan sivun alalaidassa olevalla lomakkeella.

 

Juniorivalmennus

TEMPPUTENNIS 4 – 6 -VUOTIAILLE (SUPERMINIT)

Hauska tapa aloittaa ja tutustua tennikseen. Tempputenniksessä opitaan pallon ja mailan hallintaa, sekä liikunnallisia perustaitoja hauskojen pelien ja leikkien kautta. Tempputennistä ohjaavat Sata-Tenniksen koulutetut valmentajat ja ohjaajat. Tempputennis on suunnattu seuran nuorimmille pelureille.

  • Tennisvalmennusta 1 – 2 krt./viikko
  • Kausiohjelma sisältää MM-Tour osakilpailut

 

RED TENNIS 6 – 9 -VUOTIAILLE (MINITENNIS)

Red Tenniksessä opitaan perusteet tenniksen lajitaidoista, tutustutaan kilpailemiseen tenniksessä ja jatketaan liikunnallisten perustaitojen kehittämistä. Red Tenniksessä käytetään lapsille oikean kokoisia välineitä ja valmentajina toimivat Sata-Tenniksen koulutetut valmentajat. Red Tennis on hyvä tapa aloittaa tennisharrastus. Pelaamalla vähintään kaksi kertaa viikossa alla olevat tapahtumat sisältyvät kausimaksuun.

  • Tennisvalmennusta 1 – 3 krt./viikko
  • Kausiohjelma sisältää MM-Tour osakilpailut

ORANGE TENNIS 7 – 10 -VUOTIAILLE (MIDITENNIS)

Orange Tenniksessä tutustutaan monipuolisesti tenniksen lajitaitoihin, kilpailumaailmaan ja jatketaan liikunnallisten perustaitojen kehittämistä oikean kokoisten välineiden avulla. Valmentajina toimivat Sata-Tenniksen koulutetut valmentajat. Orange Tennis on suunnattu jo hieman tennistä harrastaneille junioreille. Pelaamalla vähintään kaksi kertaa viikossa alla olevat tapahtumat sisältyvät kausimaksuun.

  • Tennisvalmennusta 1 – 3 krt./viikko
  • Kausiohjelma sisältää MM-Tour osakilpailut

GREEN TENNIS 9 – 10 -VUOTIAILLE

Jatketaan lajitaitojen monipuolista kehittämistä, opetellaan tavoitteellista harjoittelua, kilpailemista ja aloitetaan perusominaisuuksien kehittäminen. Valmentajina toimivat Sata-Tenniksen koulutetut valmentajat. Green tennis on suunnattu jo miditenniksen taitotason saavuttaneille pelaajille. Pelaamalla vähintään kaksi kertaa viikossa alla olevat tapahtumat sisältyvät kausimaksuun.

  • Tennisvalmennus 1 – 3 krt/viikko
  • Kausiohjelma sisältää MM-Tour osakilpailut

RED, ORANGE JA GREEN TEAMIT

Teamit ovat tarkoitettu kilpailemisesta kiinnostuneille pelaajille. Niissä kehitetään monipuolisesti tenniksen lajitaitoja, kilpailutaitoja, fyysisiä perusominaisuuksia ja jatketaan tavoitteellista harjoittelua. Valmentajina toimivat Sata-Tenniksen koulutetut kilpavalmentajat. Kilpavalmennus on tarkoitettu seuran junioreille, jotka aktiivisesti kiertävät kilpailuja. Pelaajat jaetaan iän ja tason mukaan ryhmiin, joissa harjoitellaan ryhmän tavoitteiden mukaisesti. Alla olevat tapahtumat sisältyvät kausimaksuun. Tiedustelut ja ilmoittautuminen: ville.tihverainen@sata-tennis.fi

  • Tennisvalmennusta 2 – 4 krt./viikko
  • Kilpailut, MM-Tour, Tykkimäki-Tour ja Kansalliset kilpailut. Kilpailumaksu sisältyy kausihintaan  kerran kuukaudessa.
  • Team paita
  • Kausiohjelma
  • Omakustanteiset leirit ja pelipäivät. Kesäleirihinnoista alennuksia

KILPAVALMENNUS 10 – 20 -VUOTIAILLE

Kehitetään monipuolisesti tenniksen lajitaitoja, kilpailutaitoja, fyysisiä perusominaisuuksia ja jatketaan tavoitteellista harjoittelua. Valmentajina toimivat Sata-Tenniksen koulutetut kilpavalmentajat. Kilpavalmennus on tarkoitettu seuran junioreille, jotka aktiivisesti kiertävät kilpailuja. Pelaajat jaetaan iän ja tason mukaan ryhmiin, joissa harjoitellaan ryhmän tavoitteiden mukaisesti. Alla olevat tapahtumat sisältyvät kausimaksuun.

  • Tennisvalmennus 3 – 4krt./viikko
  • Fysiikkaohjelmat
  • Kilpailukalenteri
  • Kansalliset kilpailut kerran kuukaudessa
  • Omakustanteiset leirit ja pelipäivät. Kesäleirihinnoista alennuksia
  • Kilpailuseurannat
  • Team paita

 

JUNIORIVALMENNUS 10 – 18 -VUOTIAILLE

Loistava tapa kehittää tennistaitoja hauskassa ympäristössä ammattitaitoisten ohjaajien johdolla. Juniorivalmennus on tarkoitettu kaikille yli 10-vuotiaille tenniksestä kiinnostuneille pelaajille. Pelaajat jaetaan iän ja tason mukaan ryhmiin, joissa harjoitellaan ryhmän tason mukaisilla palloilla ja välineillä.

Tennisvalmennusta 1 – 2krt./viikko

 

Juniorvalmennus Hinnat

HARJOITUSAIKATAULUT:

Tempputennis: Ke & To klo 17-18, La klo 9-13

Red: Ke & To klo 18-19, La klo 9-13

Orange: Ma-Pe klo 14-17, La klo 9-13

Green: Ma-Pe klo 14-17

Junior: Ma-Pe klo 16-19 ja La

Aikuisvalmennus: klo 7.30-11 & klo 18-22 ja Su

TEMPPUTENNIS Tuntihinta Kausi 2017 – 2018

syyskausi 17 krt, kevätkausi 20 krt
1. viikkotunti 15 € 555 €  (1krt viikossa)
2. viikkotunti 10 € 925 €  (2 krt viikossa)

 

RED-, ORANGE-, GREEN TENNIS Tuntihinta Kausi 2017 – 2018

syyskausi 17 krt, kevätkausi 20 krt
1. viikkotunti 15 €    555 €  (1 krt viikossa)
2. viikkotunti 10 €    925 €  (2 krt viikossa)
3. viikkotunti   5 € 1 110 €  (3 krt viikossa)

 

JUNIORIVALMENNUS Tuntihinta Kausi 2017 – 2018

syyskausi 17 krt, kevätkausi 20 krt
1. viikkotunti 18 €    666 €  (1 krt viikossa)
2. viikkotunti 12 € 1 110 €  (2 krt viikossa)
3. viikkotunti    6 € 1 332 €  (3 krt viikossa)
JUNIORIT KILPAVALMENNUS
(vähintään 3 kertaa/viikko)

Tuntihinta, kausi 2017 – 2018

syyskausi 17 krt, kevätkausi 20 krt

1. viikkotunti 18 €/krt, kausihinta 666 €  (kun pelaat 1 krt viikossa)
2. viikkotunti 12 €/krt, kausihinta 1 110 €  (kun pelaat 2 krt viikossa)
3. viikkotunti  6 €/krt, kausihinta 1 332 €  (kun pelaat 3 krt viikossa)
4. viikkotunti  6 € /krt, kausihinta 1 554 €  (kun pelaat 4 krt viikossa)

Kausi 2017-2018 laskutetaan neljässä erässä (tämä koskee kaikkia)

Aikuisvalmennus

Aikuisvalmennus on suunnattu kaikille tenniksestä kiinnostuneille pelaajille. Tasoryhmiä löytyy aloittelijoista kilpapelaajiin. Seura tarjoaa aikuisvalmennusta arki-iltaisin, sunnuntaisin ja aamuvirkuille arkiaamuisin. Harjoittelun kesto on 1-1,5h, toiveita pyritään toteuttamaan. Iltatuntien hinta on 21€/h ja aamuvalmennuksen 18€/h. Valmentajina toimivat Sata-Tenniksen koulutetut valmentajat.

Alkeisryhmä:

Opetellaan tenniksen tekniset ja taktiset perusteet. Painotus varmuudessa, peruslyöntitekniikoissa ja syötön perusteissa

Jatko1:

Opetellaan erilaisia pelitaktiikoita ja tekniikoita (hyökkäys/puolustus). Painotus on liikuttelussa ja liikkumisessa. Teknisesti käydään läpi etukenttäpeli (hyökkäys-, lento- ja iskulyönnit), kierteen- ja  voimantuotto sekä erilaiset syötöt.

Jatko2:

Opetellaan tilannekohtaisia tekniikoita ja taktiikoita. Painotus on oman pelin kehittämisessä. Taktisesti edetään omien vahvuuksien kautta mahdollisuuksiin kehittyä pelaajana. Teknisesti kehitetään monipuolista etukenttäpeliä (hyökkäys-, lento- ja iskulyönnit), kierteen- ja voimantuottoa sekä monipuolista syöttöä.

Kilparyhmä:

Opetellaan monipuolisesti lajin vaatimukseen olennaisia lajitaitoja sekä fyysisiä että henkisiä ominaisuuksia, jossa hyödynnetään henkilökohtaisia vahvuuksia. Pelaajat kilpailevat säännöllisesti kansallisissa tai sarjatenniksen parissa ja ottaa vastuuta omasta harjoittelusta. Painotus oman pelin jalostamisessa ja tekniikoiden ja taktiikoiden monipuolisessa käyttämisessä.

Yksityisvalmennus ja yritysvalmennus:

Tarjoamme myös yksityisvalmennusta ja yritysvalmennusta. Yksityis- ja yritysvalmennuksia koskevissa tiedusteluista ota yhteyttä aikuisvalmennusvastaavaan: Olli Penttilä, puh.040 7684807, olli.penttila@sata-tennis.fi

AIKUISVALMENNUS Tuntihinta Kausi 2017 – 2018

syyskausi 17 krt, kevätkausi 20 krt
1. viikkotunti/ aamu 18 € 666 € (1 krt viikossa)
1. viikkotunti/ ilta 21 € 777 €  (1 krt viikossa)

 

Pelisäännöt

Tule ajoissa tunnille.

Pukeudu oikein, (taskulliset housut/shortsit/tennishame), sisäpelijalkineet ja täytetty juomapullo.

Käyttäydy hyvin, ei kiroilla, ei heitetä mailaa ja kuuntele mitä valmentaja sinulle sanoo, käyttäydy hyvin myös hallin muissa tiloissa kuten pukuhuoneessa ja kahvilatiloissa.

Ei kiusata ketään.

Kunnioita pelikavereitasi ja ota vastuu omalla esimerkilläsi myös heidän harjoituksista.

Harjoituksissa yritä aina parhaasi.

Kännykän käyttö harjoituksissa on kiellettyä.

Ole positiivisella asenteella harjoituksissa ja kannusta myös pelikavereita.

Valmentajat

Ville Tihveräinen

Päävalmentaja

p. 0445644941
ville.tihverainen@sata-tennis.fi

Olli Penttilä

Aikuistennisvastaava

p. 0407684807
olli.penttila@sata-tennis.fi

Oona Eskoli

Juniorivalmentaja

p. 0504352252

Markku Lille

Aikuisvalmentaja

p. 0405308570

Kiia Kokko

Tennisohjaaja

p.

Niilo Tornivuori

Tennisohjaaja

p.

Matilda Perovuo

Kerho- ja tennisohjaaja

p.

Marika Kölhi

Aikuisvalmentaja

p. 0400699526

Valmennukseen ilmoittautuminen

SYKSY 2017

* merkityt ovat pakollisia